Pas këtij mëngjesi, s’do t’ju shkojë mendja për të ngrënë gjithë ditën!
Me siguri gjithë jetën tuaj keni dëgjuar se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i gjithë ditës. Epo duket se diçka të tillë nuk e thotë mami që ju të hani para se të shkoni në shkollë. Mëngjesi është energjia e gjithë ditës!
Sado vonë të jeni, mos dilni nga shtëpia pa konsumuar diçka dhe nëse mendja ju shkon tek kilogramët, dëgjoni këtë…
Nëse mëngjesin e filloni me këto ushqime, s’do t’ju shkojë mendja për të ngrënë më gjithë ditën.
1. Drithërat!!
2. Zgjidhni gjithmonë proteinat!
3. Urinë mund ta kënaqni me një smoothie të shëndetshëm!
4. Yogurt?! Po, po, poo!
5. Salmon është zgjedhje nëse ju duhet energji!
6. Mos dilni pa një tost me avokado!
7. Ujin! Mund t’i konsumoni të gjitha këto më sipër, por nëse s’pini ujë do të ndiheni njësoj të lodhur.
