Dy dietat më të shëndetshme të vlerësuara në të gjithë botën

Në botën e shëndetit, dy dieta kanë fituar popullaritet të madh.

Të dyja dietat kanë ngjashmëri, por edhe dallime. Dieta mesdhetare, e bazuar në kuzhinën e vendeve të Mesdheut, thekson konsumin e perimeve, frutave, drithërave dhe yndyrave të shëndetshme.

Nga ana tjetër, dieta DASH, e krijuar për të ulur presionin e gjakut, rekomandon një konsum të lartë të qumështit dhe kufizon disa ushqime.

Të dyja dietat ofrojnë përfitime shëndetësore dhe mund të ndihmojnë në humbjen e peshës./Periskopi