Mënyra më e thjeshtë për të qenë të lumtur

Kur ka qenë hera e fundit që keni qënë vërtet të lumtur? (Po flasim për atë lloj lumturie që përjeton kur sapo ke fituar një medalje ari në Lojërat Olimpike).

Është një ndjenjë e mrekullueshme, por shpesh herë e rrufeshme dhe nuk zgjat shumë.

Për të matur nivelin e lumturisë së njerëzve në botë, shkencëtarët zhvillojnë sondazhe si aplikacione Mappiness dhe World Happiness Report ku qindra vullnetarë përgjigjen se sa të lumtur janë me cilësinë e jetës së tyre.

Ndërkohë që rezultatet nuk nxjerrin një konkluzion të saktë se çfarë i bën të gjithë njerëzit të lumtur, dhe se çfarë nuk i bën, studimet dhe shkrimet mbi këtë çështje japin çelësin se si mund të keni më shumë gëzim që zgjat:

1- Meditoni

2- Dilni në natyrë

3- Merrni pjesë në aktivitete

4- Shpenzoni para për të tjerët

5- Bëhuni vullnetarë