Pse nuk duhet të flini kurrë përmbys?

Shumë njerëz nuk i kushtojnë vëmendje mënyrës se si flenë, por një pozicion që duhet ta shmangni patjetër mund të shkaktojë pasoja të caktuara.

Sipas Benden Health , shumica e njerëzve flenë në anën e djathtë, por më e mira është të flesh në anën e majtë. Ekspertët gjithashtu sugjerojnë të flesh përmbys me një jastëk nën gjunjë dhe paralajmërojnë se të flesh përmbys mund të çojë në probleme shëndetësore.

Doktoresha Cheryl Lythgoe paralajmëroi se të fjeturit përmbys mund të dëmtojë shtyllën kurrizore, nyjet dhe nervat, duke çuar në dhimbje kronike të qafës dhe shpinës. Ky pozicion gjithashtu mund të rrisë rrezikun e problemeve të frymëmarrjes për shkak të peshës shtesë në mushkëri dhe organe të tjera të frymëmarrjes.

“Pozicionet e gjumit që ushtrojnë presion të tepërt mbi shpinën, siç është shtrirja përmbys ose përkulja në pozicionin e fetusit, mund të përkeqësojnë shqetësimin fizik. Këto pozicione shpesh çojnë në pozicionim jo të duhur të shtyllës kurrizore dhe rritje të presionit në qafë dhe pjesën e poshtme të shpinës, duke rezultuar potencialisht në dhimbje kronike dhe çrregullime të modeleve të gjumit”, tha ajo.

Nga ana tjetër, të flesh në anën e majtë konsiderohet më e shëndetshmja sepse përmirëson tretjen dhe qarkullimin e gjakut.